Lintang Media, 2021. Hormon di dalam tubuh seorang ibu dari masa kehamilan ke masa pasca melahirkan dapat berubah. Perubahan hormon pada masa ini dapat menimbulkan kecemasan, rasa khawatir, dan stres atau lebih dikenal dengan istilah baby blues. Sebetulnya baby blues bisa dibilang kondisi saat terjadi gangguan suasana hati atau mood swing yang dialami oleh ibu setelah melahirkan. Tidak semua ibu mengalami baby blues, namun diperkirakan sebanyak 50–80% dari ibu yang baru melahirkan mengalaminya dan ini merupakan hal yang normal. Pada kondisi inilah support system sangat dibutuhkan.
Peran support system bagi ibu baru adalah untuk memberikan dukungan dan sebagai penopang agar terhindar dari dampak buruk baby blues. Mereka semua adalah media untuk ibu baru sebagai tempat bercerita tentang masalah apapun yang dirasakan pasca melahirkan. Dengan bercerita kepada support system, ibu baru diharapkan dapat mengurangi rasa cemas dan suasana hati yang buruk karena baby blues tersebut. Siapa saja yang bisa menjadi support system?
1. Sahabat. Pengalaman dari mereka menangani baby blues juga sangat penting untuk ibu baru.
Sahabat biasanya merupakan support system paling penting bagi Ibu baru. Sahabat yang sudah lama menemani akan lebih dapat percaya, sehingga ibu baru lebih bebas bercerita dan melepas beban di dada.
2. Suami. Percayakan dengan orang yang paling dekat.
Support system yang dibutuhkan ibu baru juga datang dari suami. Komitmen untuk memiliki anak dengan suami tentu diikuti dengan rasa percaya, maka suami bisa dijadikan support system yang penting selain sahabat. Suami tidak harus selalu memberi solusi untuk masalah yang dihadapi ibu baru, namun sangat penting bagi suami untuk menjadi pendengar yang baik.
Baca artikel lainnya:
Cara Baik Mengkritik Anak Yang Perlu Diperhatikan
Demi Keluarga Harmonis, Hindari Kekerasan Verbal Terhadap Anak
3. Orang tua atau mertua.
Orang tua atau mertua juga bisa dijadikan support system yang dibutuhkan Ibu baru. Relasi yang baik terhadap orang tua atau mertua juga dapat mendukung ibu baru untuk mempercayai mereka, sehingga ibu baru dapat bercerita dengan lebih leluasa tentang masalahnya.
4. Media sosial dan komunitas. Jelajahi forum yang membahas tentang baby blues.
Saat ini teknologi sudah menjadi elemen pendukung dalam melakukan berbagai aktivitas termasuk mencari teman dan informasi terkait hal-hal yang dibutuhkan oleh ibu baru. Melalui sosial media dan komunitas yang bersangkutan dengan kebutuhan ibu baru, tentu tidak dapat diragukan jika kedua sarana tersebut dapat menjadi support system untuk ibu baru.
Support system sangat penting agar kondisi kesehatan mental ibu baru tetap terjaga. Yuk bagi pengalaman Anda tentang menangani baby blues di kolom komentar ya!
