Lintang Media, 2021. Memilih snack sehat atau kudapan siang untuk si kecil memang tidak boleh sembarangan. Apalagi di situasi saat ini yang masih dalam masa pandemi. Sebagai orang tua, sebaiknya berhati-hati dalam memilih asupan makanan untuk si kecil. Tidak hanya makanan pokok sehari-hari, asupan camilan juga harus diperhatikan. Jangan sampai sembarangan memberi camilan kepada anak yang dapat mengakibatkan si kecil sakit.
Kali ini Lintang Media akan membagikan resep yang mudah dan sehat sebagai alternatif snack buah untuk si kecil. Bahan utamanya sangat mudah ditemukan yaitu dari buah-buahan yang ada di dapur atau kulkas. Buah-buahan adalah sumber vitamin yang baik dan juga kaya serat. Sayangnya, tak jarang si kecil sulit mengonsumsi buah-buahan karena tidak suka. Nah buat yang mau tahu pilihan kudapan dari olahan buah-buahan simak caranya berikut ini ya!
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat snack buah:
- 1/2 buah mangga dan nanas
- 1/2 jeruk peras
- Susu murni atau sesuaikan dengan kebutuhan si kecil (jika alergi dengan susu)
- 1 buah kiwi (potong dadu)
- 2-3 buah strawberry (potong dadu)
- 1 sendok makan gula pasir
- 2 sendok madu murni
- 1 sendok makan yoghurt (plain/sesuai selera)
- Stik es krim (stik kayu)
Cara membuat:
- Kupas dan cuci buah-buahan dan juga peralatan sebelum digunakan. Pastikan semua sudah bersih sebelum dipakai.
- Potong kecil-kecil buah mangga dan nanas yang sudah dikupas dan dibersihkan.
- Masukkan buah mangga dan nanas yang sudah dipotong bersama dengan air perasan jeruk, susu, satu sendok makan gula pasir, dua sendok makan madu, dan satu sendok makan yoghurt ke dalam blender. Kemudian blender sampai halus.
- Siapkan cetakan es yang sudah dicuci bersih, masukkan potongan buah kiwi dan strawberry ke dalam cetakan es krim.
- Setelah diblender, tuang ke dalam cetakan es krim, jangan lupa gunakan saringan agar lebih halus dan si kecil tidak termakan biji yang tertinggal.
- Celupkan stik kayu untuk es krim ke dalam cetakan es krim. Jangan lupa sisakan separuh stik es krim untuk pegangan, ya!
- Masukkan cetakan es krim ke dalam freezer, tunggu sekitar 60 menit atau sampai membeku. Setelah membeku, cemilan sehat untuk si kecil siap dihidangkan!
Baca artikel lainnya:
Sebelum Memilih Daycare Untuk Anak, Yuk Perhatikan Faktor Berikut
Mengakali Rasa Bosan Si Kecil dengan Bermain Musik di Rumah
Mengonsumsi buah-buahan sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi untuk tumbuh kembang si kecil. Praktekkan resep di atas untuk membuat si kecil lebih senang makan buah. Selain buah di atas juga bisa dicoba variasi dengan buah-buahan lainnya sesuai selera. Selamat mencoba!
